21レップ法 腕トレ

筋トレ

【ただのハイレップとは一線を画す!?】21レップ法のメリットや実践方法を紹介!

「21カール」でもおなじみのトレーニング方法、21レップ法。ただ単なるハイレップトレーニングとは一線を画すこのトレーニングの特徴やメリットについて紹介していきます!
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