筋トレ 【ただのハイレップとは一線を画す!?】21レップ法のメリットや実践方法を紹介! 「21カール」でもおなじみのトレーニング方法、21レップ法。ただ単なるハイレップトレーニングとは一線を画すこのトレーニングの特徴やメリットについて紹介していきます! 2021.06.05 筋トレ