マッチョもどき京大生の筋トレ日記
現役京大生兼パーソナルトレーナー、ぐんそーのブログです。筋トレ初心者の方、ボディビル・フィットネスに興味のある方に向けて情報発信していきます。
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筋トレにおける101理論とは?【特徴やメリットを紹介】
筋トレにおいて過度な追い込みや必要なのか?山本義徳先生の提唱する101理論について解説します!
2021.01.05
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