脚トレ つらい

雑記

【筋トレ】つらい脚トレはするべき?脚トレのメリット・デメリットまとめ

胸や背中、腕、肩などのトレーニングは好きでも、「下半身のトレーニングだけはつらくて嫌い」という方は多いのではないでしょうか?ということで、つらくてモチベーションの維持もしにくい脚トレは必要なのか、脚トレのメリット、デメリットにはどんなものがあるのか、紹介していきます!
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