肩　家トレ

家トレで発達した肩を手に入れるための肩トレ種目とそのコツを紹介していきます！

ダンベルさえあれば、たとえ自宅でもでっかい肩をつくることができます！ということで、家トレにおすすめのダンベルだけでできる肩トレ種目を紹介していきます！