筋肥大 仕組み

筋トレ

【現役京大生トレーナーが解説】筋肥大の原理・仕組みを知って筋トレ効率をupしよう!

筋トレ自体はあなりメジャーになってきましたが、筋トレで筋肉が成長する仕組みは意外と知られていないのではないでしょうか?ということで、筋肉はどのようにして成長していくのか、解説していきます!
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