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雑記

【筋トレ雑学】インナーマッスルとアウターマッスル・スタビリティとモビリティについて

インナーマッスル・アウターマッスルとはよく聞きますが、スタビリティ・モビリティという言葉はまだまだマイナー。ということで、これらの違いはいったい何なのか、トレーニングに活かすにはどうすればいいのか、紹介していきます!
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