筋肉 分類

雑記

【筋トレ雑学】インナーマッスルとアウターマッスル・スタビリティとモビリティについて

インナーマッスル・アウターマッスルとはよく聞きますが、スタビリティ・モビリティという言葉はまだまだマイナー。ということで、これらの違いはいったい何なのか、トレーニングに活かすにはどうすればいいのか、紹介していきます!
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【筋トレ初心者向け】筋肉の種類と特徴を解説!

筋トレを始めると、「筋肉にはどんな種類があって、どんな特徴があるのか」気になってくる方も多いのではないでしょうか?ということで、人間の身体を構成する筋肉の分類とその特徴について解説していきます!
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