筋トレ RPEとは

雑記

【筋トレ雑学】RPEとは?【重量設定は感覚が大切!?】

筋トレにおいては、重量設定が以外と大切。そんな数ある重量設定方法において、自分の感覚を第一に考えるRPEという方法を紹介していきます!
タイトルとURLをコピーしました