筋トレ RM

筋トレ

筋トレにおけるRMとは?【今更聞けない基礎を解説!】

筋トレの重量設定において最も基本的な方法、RM法とな何たるか、そのメリットや活用方法などについて解説します!
タイトルとURLをコピーしました