筋トレ POF法

筋トレ

【筋トレ理論】POF法徹を底解説!【もう種目選びで悩まない!】

トレーニングメニューを組み立てる際に有効なテクニック、POF法について解説します!基本的でありながら応用の幅も広いPOF法をぜひ身に着けてください!
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