筋トレ 可動域 狭い

筋トレ

【フルレンジだけじゃない!】筋肉に効かせるためのパーシャルレップ法!

筋トレにおいて、「可動域を広くとった方がいい」「フルレンジで行うべき」とはよく言われますが、実は使い方次第ではパーシャルレップも有効。ということで、パーシャルレップ法の有効な使い方について紹介していきます!
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