筋トレ 初心者

雑記

【筋トレ初心者はなにから始めるべき?】筋トレの種類や特徴を徹底解説!

筋トレに興味はあるけど、何から始めたらいいのかわからない、そんな人は多いはず。筋トレにはいろいろな種類ややり方がありますが、いったい何から始めればいいのか?それぞれの特徴を考えながら解説していきます!
筋トレ理論

【初心者向け】筋トレの最適な重量・回数設定方法とは?

筋トレ初心者が悩みがちなのが、トレーニングにおける重量と回数の設定方法。ということで、さまざまな目的に合わせたベストな重量・回数とはいったいどんなものなのか、解説していきます!
雑記

【筋トレ初心者向け】初心者だったころの自分に伝えたい4つのこと

トレーニングを始めたての初心者の方には「何をすればいいのかわからない」「筋トレで本当に大切なことがわからない」という疑問はつきもの。ということで、僕が自分のトレーニング経験を踏まえて考える、「筋トレ初心者に伝えたい4つのこと」を紹介していきます!
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