雑記 【筋トレ初心者はなにから始めるべき?】筋トレの種類や特徴を徹底解説! 筋トレに興味はあるけど、何から始めたらいいのかわからない、そんな人は多いはず。筋トレにはいろいろな種類ややり方がありますが、いったい何から始めればいいのか?それぞれの特徴を考えながら解説していきます! 2020.10.27 雑記
筋トレ理論 【初心者向け】筋トレの最適な重量・回数設定方法とは? 筋トレ初心者が悩みがちなのが、トレーニングにおける重量と回数の設定方法。ということで、さまざまな目的に合わせたベストな重量・回数とはいったいどんなものなのか、解説していきます! 2020.10.12 筋トレ理論
雑記 【筋トレ初心者向け】初心者だったころの自分に伝えたい4つのこと トレーニングを始めたての初心者の方には「何をすればいいのかわからない」「筋トレで本当に大切なことがわからない」という疑問はつきもの。ということで、僕が自分のトレーニング経験を踏まえて考える、「筋トレ初心者に伝えたい4つのこと」を紹介していきます! 2020.10.08 雑記