筋トレ　パーシャルレップ法

筋トレにおいて、「可動域を広くとった方がいい」「フルレンジで行うべき」とはよく言われますが、実は使い方次第ではパーシャルレップも有効。ということで、パーシャルレップ法の有効な使い方について紹介していきます！