筋トレ コルチゾール

雑記

【筋トレの大敵!?】効率的に筋肥大するためのコルチゾールとの付き合い方とは?

筋肉を分解する作用のあるホルモンとして有名なコルチゾール。コルチゾールのデメリットを抑えつつ筋肥大を目指すにはどんな戦略があるのか、紹介していきます!
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