上腕二頭筋 POF

筋トレ

【腕トレ】POF法を使った上腕二頭筋トレーニングを解説!【具体例あり】

効果的に筋肥大を引き起こすためのPOF法。腕トレにPOF法を活用して剛腕を手に入れるためのトレーニング方法を紹介します!
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