上腕二頭筋 ダンベル

筋トレ

ダンベルとベンチで二頭を追い込む!自宅でできる上腕二頭筋種目12選!

でっかい力こぶな自宅でも手に入れることが可能!ということで、ダンベルとベンチさえあればできる上腕二頭筋のおすすめトレーニングを紹介していきます!
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