バルサルバ法　やり方

筋トレ中には呼吸を止めるのは基本的にはNG。ですが、実はあえて呼吸を止めることで重量アップを狙うテクニックもあるんです！ということで、重量アップを狙った呼吸法、バルサルバ法について紹介します！