ダイエット　糖質

ダイエットや減量において、なにかと悪者のような印象を受けがちなのが糖質。ですが実は糖質は悪者ではなく、扱い方ひとつでダイエットを成功させることができるかどうかが大きく変わってきます。というおとで、ダイエットにおいて糖質をどのように扱っていくべきか、紹介していきます！