ダイエット 【筋トレ×ダイエット】アフターバーン効果とは??【ダイエットにも筋トレが有効!?】 筋トレは筋肉を付けるためだけにはあらず!実は筋トレはダイエットや体脂肪燃焼にも有効なんです。その元となっているアフターバーン効果について紹介します! 2021.04.27 ダイエット雑記