アクティブレスト

雑記

【筋トレ】アクティブレストのススメ!【疲れた時こそ運動が大事!?】

ボディメイクには、食事やトレーニングと同じくらい「休むこと」が大切。ということで、効率的に疲労を抜くための回復法、アクティブレストについて解説します!
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