【筋トレ】地に落ちたモチベーションを爆上げする!!偉大なマッチョたちの名言5選!!

雑記

筋トレやダイエットのモチベーションを高く保つのってとても大変ですよね。

思い切ってジムに通い始めてみたもののなかなか続けられない…

筋肉を大きくしたいけどきついトレーニング中に心が折れてしまう…

ダイエットしたいけどお菓子やジャンクフードの誘惑にどうしても負けてしまう…

こんな経験をしたことがある方も多いのではないでしょうか?

いくら目的や目標があっても、自分の意志だけでトレーニングを継続していくのは一苦労。

ということで本記事では、地に落ちたモチベーションを爆上げしてくれるような、国内外の偉大なマッチョたちの筋肉名言を集めてみました。

  • めんどくさくてジムに行きたくない時
  • トレーニングがきつくてやめたくなった時
  • 食事がおろそかになりがちな時


など、ぜひ参考にしてみてください!

海外のマッチョの名言

アーノルド・シュワルツェネッガーの名言

限界を決めるのは心だ。
心が何かを思い描き、自分がそれを100%信じることができれば
それは必ず実現する

アーノルド・シュワルツェネッガー

みなさん大好きなシュワちゃんの名言。

オーストラリアから己の身ひとつでアメリカに渡り、ボディビルダーとしてだけでなく、俳優、起業家、政治家など多くの分野で成功を収めた、まさにアメリカンドリームの体現者ともいえるシュワルツェネッガー。

そんな彼も夢や目標にチャレンジするとき、精神面・心の在り方を非常に重視していたことが分かる言葉ですね。

何かで成功するために、何かを成し遂げるために、一番大切なのは心の在り方と自分自身を信じぬくこと。

トレーニングがつらくなっても、時にはサボってしまいたいときも、自分のなりたい姿をしっかり思い浮かべて挑戦していく姿勢が大切なわけですね。

Arnold Schwarzenegger | Biography, Age, Wife, Forbes, Net worth (2021),  Social Media – Responsive money - responsive money

ロニー・コールマンの名言

真のトレーニングはやめたいと思った時から始まる

ロニー・コールマン

世界最高峰のボディビル大会、Mrオリンピアで8連覇を成し遂げたロニー・コールマンの言葉。

自分の理想の身体に近づくためには、当然のことながらトレーニングで筋肉を成長させていくことが必要です。

とはいえ、少し身体を動かすくらいでは筋肉は大きくならず、ボディメイクにはある程度ハードなウエイトトレーニングはつきもの。

  • もう限界だ
  • これ以上は一回もできない
  • つらいからもうやめてしまいたい


こんな風に思うことも少なからずあると思います。

そこで思い出したいのがこちらの名言。

トレーニングとはすなわち、過去の自分を乗り越えること。

つらくなった時に踏ん張れるかどうかが未来の自分を決める、ということを教えてくれる言葉です。

Ronnie-Coleman-Workout by brendatiffny on DeviantArt

ジェレミー・ブエンディアの名言

冗談じゃない、すぐトレーニングだ

ジェレミー・ブエンディア

Mrオリンピアのフィジーク部門で4連覇を成し遂げたジェレミーの名言。

世界の頂点に立った彼は、その結果に満足していたのか?

否。

彼は自分の過去の功績に満足して立ち止まってしまうのではなく、より高い目標を掲げてジムに向かい、さらなるトレーニングを積み重ねることを選択しました。

僕たちのような一般のトレーニーにとっても、この心構えはとても大切。

昨日がんばったから今日はさもってもいいや

と思ってしまうこともあるかと思います。

しかし、そんな時に満足してやめてしまうのか、それとももう一歩頑張ってみようと思うのかでは、天と地ほどの差が生まれます

常により高い目標とモチベーションを掲げてトレーニングに向かうようにしたいですね。

フィジークの王様!ジェレミー。ブエンディアってどんな人? | マッチョもどき京大生の筋トレ日記

日本のマッチョの名言

山岸秀匡の名言

栄養面は一番難しいことだね。なぜなら24時間あって365日休みがない

山岸秀匡

日本を代表するボディビルダー、山岸秀匡選手の食事に関する名言。

人間の身体は、自分が食べたのもを材料にしてつくられている。

至極あたりまえのことですね。

筋肉はもちろん、骨・髪・爪・皮膚などもすべて食事から摂取した栄養素を元にしてつくられている。

筋トレやダイエット、ボディメイクにおいて、トレーニング以上に大切といっても過言ではないのが食事なわけです。

しかし、このあたりまえを理解しながらボディメイクに励んでいる人は意外と少ないように思います。


食事の管理はトレーニングとちがって地味だし、文字通り365日休みなく行う必要がある。ため、モチベーションを保つのはたしかに大変です。

しかし、食事は毎日するものだからこそ、コツコツ積み重ねることが結果につながるんですね。

Hidetada Yamagishi Wins in Dallas, Qualifies for Olympia - BarBend

マッスル北村の名言

他人を納得させる結果や記録よりも
たとえ自己満足を笑われようが自分で自分に心から「よくやった」と
ひとこと言える闘いこそまことの勝利であり
人間としての自信と誇りを得て
人生で最も大切な優しさと思いやりを身にまとう瞬間だと思う

マッスル北村

筋肉に生き筋肉に死んだ伝説の男、マッスル北村の名言。

筋トレとほかの競技、スポーツとの違いは一体何なのか?

僕が思うに、最も大きな違いのひとつは

他者と比べる必要があるかどうか

だと思います。

スポーツや勝負事の世界では、常に対戦相手があり、そこには必ず勝者と敗者が存在します。

そのため、相手に勝ちたいという気持ちがモチベーションにつながる。

しかし筋トレには、勝敗を競う相手はいません。

だからこそ

いかに自分自信と向き合い、自分が納得できるような努力を積み重ねられるか

がが大切になってくるわけです。

人と比べて一喜一憂するのではなく、

  • 自分がどうありたいのか
  • 今の自分に満足できているのか

自問自答を繰り返すことが、筋トレにおいて高いモチベーションを維持する秘訣なのかもしれません。

他人にどう思われようが関係ない

自分自身が納得できるような行動の先に、人間としての成長がある

ということですね。

貫く極限 伝説のボディービルダー 没後20年、マッスル北村さん:東京新聞 TOKYO Web

まとめ

筋トレのモチベーションアップにぴったりな、国内外のマッチョの名言を紹介してきました。

筋トレとは、つまるつころは自分自身との闘いの連続です。

時にはサボってしまいたくなったり、やる気が起きない日があったりするのは珍しいことではありません。

そんな時はぜひ、今回紹介したマッチョたちの言葉を思い出し、自分を奮い立たせてみてください!

コメント

  1. 田中 健吾 より:

    はじめまして。メンズ・トレーニングウェア専門店JustFitを運営している田中と申します。

    ぐんそー様に連絡させて頂きたかったのですが、連絡先が見つからなかった為、コメント欄から失礼致します。

    JustFitでは、トレーニングウェアのアンバサダーを募集しております。
    ぐんそー様の記事を拝読させて頂き、詳細に商品レビューされていたのでマッチすると思いコメントさせて頂きました。

    もしよければメールでご連絡頂けないでしょうか?
    よろしくお願い致します。

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