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選手紹介

ジェイ・カトラーのすべて【経歴・トレーニング・食事まとめ】

誰もが認める伝説のボディビルダー、ジェイ・カトラー。彼の経歴やトレーニング・食事内容について探っていきます!
雑記

【筋トレ】つらい脚トレはするべき?脚トレのメリット・デメリットまとめ

胸や背中、腕、肩などのトレーニングは好きでも、「下半身のトレーニングだけはつらくて嫌い」という方は多いのではないでしょうか?ということで、つらくてモチベーションの維持もしにくい脚トレは必要なのか、脚トレのメリット、デメリットにはどんなものがあるのか、紹介していきます!
筋トレ

【現役京大生トレーナーが解説】筋肥大の原理・仕組みを知って筋トレ効率をupしよう!

筋トレ自体はあなりメジャーになってきましたが、筋トレで筋肉が成長する仕組みは意外と知られていないのではないでしょうか?ということで、筋肉はどのようにして成長していくのか、解説していきます!
雑記

【筋トレ】地に落ちたモチベーションを爆上げする!!偉大なマッチョたちの名言5選!!

筋トレのモチベーションアップにつながる、国内外のマッチョたちの名言を集めてみました!
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