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「21カール」でもおなじみのトレーニング方法、21レップ法。ただ単なるハイレップトレーニングとは一線を画すこのトレーニングの特徴やメリットについて紹介していきます！
ぐんそー
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ボディビルダーとして最前線で活躍し、独自のトレーニング理論を確立してフィットネス界に貢献した伝説のビルダー、マイク・メンツァーについて紹介します！
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