雑記 【現役ジムスタッフが解説!】全トレーニーがジムでまもるべきマナー10選! みんなが気持ちよくトレーニングするためには、ジムでも最低限のマナーを守ることが必須。ということで、現役ジムスタッフの僕が、ジムで守るべきマナーを紹介していきます! 2021.08.31 雑記
雑記 人気急上昇中のクラシックフィジークって何??【ボディビル・フィジークとの違いとは】 近年のフィットネス界で人気急上昇中のカテゴリー、クラシックフィジークとはいったい何なのか?ボディビルやメンズフィジークとの違いから、特徴や魅力を探っていきます! 2021.08.30 雑記
筋トレグッズ 【JustFitトレーニングウェアレビュー】VANQUISH FITNESSのTシャツを着てみた感想まとめ! 超有名フィットネスブランド、「VANQUISH FITNESS」のオーバーサイズTシャツを着てみた感想をレビューしていきます! 2021.08.29 筋トレグッズ
筋トレ 【分厚い背中を作る!】ダンベルとベンチで僧帽筋を鍛えるトレーニング6選! 分厚い背中を作るために必須のパーツが僧帽筋。ダンベルとベンチさえあればできる僧帽筋をターゲットにしたトレーニングを紹介します! 2021.08.29 筋トレ背中トレ
ダイエット 【ボディメイクの味方】減量中におなかが空いた時におすすめの食材6選! 減量に空腹はつきもの。とはいえ、我慢するにも限界があります。そんな時に心強い味方になってくれる筋肉食材を紹介します! 2021.08.28 ダイエット食事
選手紹介 ジョン・ジュエットってどんな人?【経歴からトレーニング、食事まで】 ボディビル212を主戦場に活躍する、元パワーリフティング出身のボディビルダー、ジョン・ジュエット。彼の経歴うやトレーニング内容を紹介します! 2021.08.27 選手紹介
雑記 【筋トレ】どうしてもモチベーションが上がらないときに試してほしい10のこと! 筋トレを続けていると、「どうしてもやる気が出ない」という日は必ずやってきます。そんな時にモチベーションを復活させるためにやってみてほしい10のことを紹介します! 2021.08.26 雑記
雑記 【原因と対策】プロテインを飲むとおなかがゴロゴロするのはなぜ?? 筋トレには欠かせないプロテインですが、「プロテインを飲むとおなかを壊してしまう」という人も。その原因は一体何なのか、解決方法はあるのか、紹介していきます! 2021.08.25 雑記
雑記 筋トレでケガする原因はこれ!【5つの原因と対策を紹介】 いつの時代も、ケガは筋トレの大敵。しかし、原因さ分かっていれば、ケガのリスクを下げることは充分に可能です。ということで、筋トレでケガしてしまう原因とその対策方法を紹介します! 2021.08.24 雑記
筋トレ バーベルカールかダンベルカールか?二頭筋の最強種目はどっち? バーベルとダンベル、筋トレにおいて最も重要なこの2つの器具ですが、それぞれ特徴やメリットはさまざま。上腕二頭筋のトレーニングとしてアームカールを行う場合にはバーベルとダンベル、果たしてどちらが優秀なのか、解説していきます! 2021.08.23 筋トレ腕トレ