2021-08

雑記

【現役ジムスタッフが解説!】全トレーニーがジムでまもるべきマナー10選!

みんなが気持ちよくトレーニングするためには、ジムでも最低限のマナーを守ることが必須。ということで、現役ジムスタッフの僕が、ジムで守るべきマナーを紹介していきます!
雑記

人気急上昇中のクラシックフィジークって何??【ボディビル・フィジークとの違いとは】

近年のフィットネス界で人気急上昇中のカテゴリー、クラシックフィジークとはいったい何なのか?ボディビルやメンズフィジークとの違いから、特徴や魅力を探っていきます!
筋トレグッズ

【JustFitトレーニングウェアレビュー】VANQUISH FITNESSのTシャツを着てみた感想まとめ!

超有名フィットネスブランド、「VANQUISH FITNESS」のオーバーサイズTシャツを着てみた感想をレビューしていきます!
筋トレ

【分厚い背中を作る!】ダンベルとベンチで僧帽筋を鍛えるトレーニング6選!

分厚い背中を作るために必須のパーツが僧帽筋。ダンベルとベンチさえあればできる僧帽筋をターゲットにしたトレーニングを紹介します!
ダイエット

【ボディメイクの味方】減量中におなかが空いた時におすすめの食材6選!

減量に空腹はつきもの。とはいえ、我慢するにも限界があります。そんな時に心強い味方になってくれる筋肉食材を紹介します!
選手紹介

ジョン・ジュエットってどんな人?【経歴からトレーニング、食事まで】

ボディビル212を主戦場に活躍する、元パワーリフティング出身のボディビルダー、ジョン・ジュエット。彼の経歴うやトレーニング内容を紹介します!
雑記

【筋トレ】どうしてもモチベーションが上がらないときに試してほしい10のこと!

筋トレを続けていると、「どうしてもやる気が出ない」という日は必ずやってきます。そんな時にモチベーションを復活させるためにやってみてほしい10のことを紹介します!
雑記

【原因と対策】プロテインを飲むとおなかがゴロゴロするのはなぜ??

筋トレには欠かせないプロテインですが、「プロテインを飲むとおなかを壊してしまう」という人も。その原因は一体何なのか、解決方法はあるのか、紹介していきます!
雑記

筋トレでケガする原因はこれ!【5つの原因と対策を紹介】

いつの時代も、ケガは筋トレの大敵。しかし、原因さ分かっていれば、ケガのリスクを下げることは充分に可能です。ということで、筋トレでケガしてしまう原因とその対策方法を紹介します!
筋トレ

バーベルカールかダンベルカールか?二頭筋の最強種目はどっち?

バーベルとダンベル、筋トレにおいて最も重要なこの2つの器具ですが、それぞれ特徴やメリットはさまざま。上腕二頭筋のトレーニングとしてアームカールを行う場合にはバーベルとダンベル、果たしてどちらが優秀なのか、解説していきます!
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