2020-11

筋トレグッズ

【コスパ重視】安くて便利な自宅筋トレグッズ4選!【筋トレ】

筋トレに興味はあるものの、ジムに行くのは少し気が引ける、お金をかけずに家でのトレーニングから始めてみたい、そんな風に思っている人は多いはず。そんな時に役立つ、安くて便利なトレーニングアイテムを紹介していきます!
サプリメント

プロテインのすべて!【種類・特徴・選ぶポイント・おすすめメーカーなどを解説】

筋トレに欠かせないプロテイン。とはいえ、その種類や特徴は千差万別で、飲み方や選び方にもポイントがあります。ということで、「プロテインのすべて」と題して、筋トレに役立つプロテインの知識を紹介していきます!
雑記

【現役ジムスタッフ直伝】ジム選びで気を付けたいポイント6選!

筋トレに興味を持ったとしても、いざ実際に通うジムを決めるとなると迷いも出てくると思います。ということで、ジムを選ぶときにどんなポイントに気を付けるべきか、現役ジムスタッフが解説していきます!
雑記

【筋トレ雑学】筋肉のための血糖値との付き合い方とは?

健康を気遣ううえでは欠かせない血糖値。実は血糖値は、筋トレにも大きな影響を与えるんです、ということで、筋トレと血糖値の関係、血糖値とうまく付き合っていく方法について紹介していきます!
選手紹介

クリス・ディッカーソンのすべて【経歴からトレーニング、食事まで】

多くの苦難や偏見を乗り越えてMrオリンピアで優勝したボディビルダー、クリス・ディッカーソン。彼の経歴やトレーニングへの考え方について紹介していきます!
筋トレグッズ

【現役ジムスタッフが厳選】ジム通いに必要なアイテム5選!

「ジムに通うにはどんなアイテムが必要なの?」こんな疑問に答えるべく、現役ジムスタッフである僕が、ジムでトレーニングするために最低限揃えておきたいアイテムを紹介していきます!
雑記

マッチョはなぜタンクトップを着るのか?【タンクトップのメリットを解説】

ゴリゴリのマッチョがタンクトップを着ていると、少し怖いような印象をうけることもありますね。「筋肉を見せびらかすためにタンクトップを着ている」と思うこともあると思いますが、実はタンクトップには筋トレをするうえでメリットになることも多いんです!ということで、マッチョがなぜタンクトップを着るのか、解説していきます!
雑記

【家トレ】家トレ三種の神器まとめ【これさえあれば大丈夫です】

自宅で本格的な筋トレをするためには、ある程度の器具は欠かせません。とはいえ、どんな器具をそろえればいいのかわからない人も多いでしょう。ということで、これさえあれば安心な「家トレ三種の神器」について紹介していきます!
雑記

【筋トレ雑学】インナーマッスルとアウターマッスル・スタビリティとモビリティについて

インナーマッスル・アウターマッスルとはよく聞きますが、スタビリティ・モビリティという言葉はまだまだマイナー。ということで、これらの違いはいったい何なのか、トレーニングに活かすにはどうすればいいのか、紹介していきます!
選手紹介

フランク・コロンボのすべて【経歴からトレーニング、食事まで】

低身長で体格に恵まれていないにもかかわらず、ボディビル界の伝説の一人に名を連ねるフランク・コロンボ。そんな彼の経歴やトレーニング、食事内容を紹介していきます!
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