マーク・フィットってどんな人?【元祖イケメンマッチョ】

選手紹介

今回の記事では、マーク・フィットという人物について紹介していきます!

鍛え上げた肉体と端正な顔立ちで人気を博しているマーク。

日本でも高い人気と知名度を誇り、彼の身体を見てトレーニングに興味を持った人も多いと思います。

そんなマークはいったいどんな人物なのか、見ていきましょう!

プロフィール

本名:マーク・フィット(Marc Fitt)
出身:カナダ・ケベット州モントリオール
生年月日:1990年9月10日
身長:177cm
体重:79.4-83.9kg

経歴

生い立ち

幼いころから活発な子供で身体を動かすことが大好きだったマーク・フィットは10代前半からジムに通い始めます。

次第にトレーニングにのめりこんでいったマーク。

どんどん成長する自分の身体を見て、「自分にはトレーニングの才能があるに違いない」と思うようになります。

この思いはトレーニングを積むにつれて確信に変わり、マークはフィットネス業界にあこがれを抱くようになりました。

警官学校へ

フィットネス業界にあこがれつつも、20歳になったマークは警官学校に入学します。

S.W.A.Tに入ることを目標にトレーニングを積んでいったマークの身体はどんどん仕上がっていきます。

その成長の速さに羨ましそうな眼を向ける同僚たちも多かったと言います。

Marc Fitt - Greatest Physiques

フィットネス業界へ

自分の身体が回りの同僚たちより仕上がっており、フィットネスやトレーニングに関する知識も豊富に持っていることに気づき出したマークは、自身の経験や知識、トレーニング方法などをオンラインで公開し始めました。

するとマークは、警官学校の授業よりもフィットネスに携わっているときの方が楽しんでいる自分に気づきます。

フィットネスを通して誰かの助けになることに喜びを見出したマークはすぐに警官学校をやめ、フィットネス業界に足を踏み出しました。

現在

その端正な顔立ちと美しい肉体ですぐに多くのファンを獲得したマーク。

現在は自身のサイトの運営やトレーナーとしての活動のほか、「RISE」というアパレルブランドも立ち上げるなど、精力的に活動しています。

真の細マッチョ】マークフィットの彼女、トレーニング、食事内容などのまとめ | マッスルヒストリー

トレーニング

マークは平日にトレーニングし、土日は休養に専念するというルーティーンを採用しています。

具体的なトレーニングルーティーンをメニューは以下の通りです。

月曜日:脚・カーフ

レッグエクステンション 4セット
スクワット 4セット
レッグプレス 4セット
レッグカール 4セット
デッドリフト 4セット
シーテッドカーフレイズ 4セット
スタンディングワンレッグカーフレイズ 4セット

火曜日:胸

インクラインダンベルプレス 4セット
ベンチプレス 3セット
デクラインダンベルプレス 3セット
インクラインベンチプレス 3セット
クローズグリップマシンプレス 3セット
インクラインダンベルフライ 3セット
ケーブルクロスオーバー 3セット

水曜日:背中

プルアップ 2セット
ベントオーバロー 3セット
シーテッドロー 3セット
ダンベルプルオーバー 3セット
ラットプルダウン 3セット
ビハインドネックプルダウン 3セット

木曜日:肩・腹筋

バックプレス 3セット
ダンベルショルダープレス 3セット
リバースケーブルフライ 3セット
バーベルフロントレイズ 3セット
バーベルシュラッグ 3セット
ケーブルクランチ 3セット
レッグレイズ 3セット
シットアップ 3セット

金曜日:腕

バーベルカール 4セット
インクラインダンベルカール 4セット
プリチャーダンベルカール 4セット
ハンマーカール 4セット
ケーブルカール 3セット
プッシュダウン 4セット
ナローベンチプレス 4セット
スカルクラッシャー 4セット
ダンベルキックバック 3セット

土曜日:オフ

日曜日:オフ


また、マークはほとんど有酸素運動をせず、高回数で行うトレーニングやスプリントインターバルトレーニングで代用しています。

これで気分はmarc fitt! - COME come physique

食事

マークは食事にも細心の注意を払っており、その日の体調を考慮して食事内容を考えたりもするそうです。

食事は2~3時間おきにとり、基本的に高たんぱく、低炭水化物の食事を意識しています。

たまにチートミールを食べることもあるそうですが、そこでもこだわりがあり、

たくさんのフルーツとクリームをトレーニングの3時間前に食べる

ようにしています。

こうすることで、余計に摂取したカロリーをトレーニングで消費することができると考えているようです。

具体的な食事メニューは以下のような感じです。

1食目バナナ、オーツ60g、卵白8個、プロテイン1杯
2食目リンゴ、アーモンド、プロテイン2杯、とりむね肉
3食目とりむね肉、サラダ
4食目ホエイプロテイン1杯、オートミール60g、はちみつ15g
5食目プロテイン2杯
6食目とりむね肉、サラダ
7食目卵白4個、カゼインプロテイン30g
これこそ理想の身体 マークフィット(Marc Fitt) – FITVISTA-WORKOUT

サプリメント

マークは以下のサプリメントを使っています。

  • ホエイプロテイン
  • プレワークアウトサプリ
  • カゼインプロテイン
  • BCAA
  • グルタミン
  • EPA
  • CLA
  • マルチビタミン
  • Lカルニチン
マークフィット(Marc Fitt)とは?生い立ちとトレーニングについて - 筋トレ×ナンパ論

まとめ

マーク・フィットの経歴やトレーニング内容、食事へのこだわりなどについて紹介してきました!

彼のような美しい肉体を目指してトレーニングに励んでいきたいですね!

以上、『マーク・フィットってどんな人?【元祖イケメンマッチョ】』でした!

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