【マッスルセレブ】ユリシスジュニアって何者?

選手紹介

フィットネスに興味のある方なら、「ユリシスジュニア」という名前は聞いたことがあるのではないでしょうか?

プロのボディビルダーとして活躍し、現在ではアパレル業やYouTube界にも進出、インスタグラムのフォロワーは820万人を超えるなど世界的な人気を誇る、元祖マッスルセレブのユリシス。

今回の記事では、そんな彼の生い立ちやトレーニング方法などについて紹介していきます!

プロフィール

本名:ユリシスジュニア(Ulisses Jr)
出身:アメリカ合衆国ニューヨーク
生年月日:1976年3月5日
身長:177cm
体重:88.5kg-93kg
胸囲:120cm
上腕:50cm
ウエスト:81cm

経歴

生い立ち

ニューヨークに生まれたユリシスジュニアは子供のころから運動が大好きで、さまざまなスポーツに挑戦していきました。

高校ではアメフトと陸上のチームに入っていましたが、当時は小柄でやせ型だったユリシスは目立った選手ではなかったそうです。

そこでよりいい結果を求めるようになったユリシスはジムでウエイトトレーニングを始めました。

トレーニングに打ち込んでいったユリシスはすぐに自分の持つ才能に気づき、本格的にボディビルのためのトレーニングに取り組むようになっていきました。

停滞期に悩むこともありましたが、ハードなトレーニングだけでなく栄養やサプリメントの勉強にもはげみ、ユリシスの身体はどんどん成長していきました。

大会へ

数年間トレーニングに打ち込んだユリシスは20代で初めての大会に出場します。

残念ながら優勝することはできなかったものの、大会を通して自信を確かなものにしモチベーションも高めたユリシスは、ボディビルダーとしてさらなる高みを目指すようになりました

また、このころからユリシスはモデルとしての活動も積極的に行うようになりました。

Ulisses Jr – BODYTECH

活躍

モデルとしても活動を開始したユリシスは、鍛え上げた肉体を武器に、数々の雑誌の表紙を飾るなど活躍していきます。

もちろんボディビルダーとしてもその才能を発揮し、2000年の「Platinum Classic NYC」では大会初優勝を飾りました。

2003年にはマッスルマニアという団体のプロカードを獲得。

その後もプロ戦で8回の優勝を成し遂げました。

現在

2013年までマッスルマニアのプロとして活躍したユリシスは

「ボディビルダーとしてできることはすべて成し遂げた」

と考え、今度は自分の経験を活かしてほかの人手助けをしようと考えます。

そしてロンドンへ移住し、「Reebok Sports Club London」のディレクターに就任。

コーチとしての活動も始めました。

2021現在にはYouTubeでは登録者数59万人、インスタグラムのフォロワーは820万人と世界で人気を誇り、インフルエンサーとしても有名です。

また、ULISSES WORLD(ユリシスワールド)という自身のサイトや、「U Apparel」というアパレルブランドを運営し、フィットネスウェア、サプリメント、トレーニングプログラムなどの販売も手掛けるなど、多岐にわたって活躍しています。

Sunday Morning Hotness: Check out the body on international fitness model,  Ulisses Jr (photos)

大会成績

2000 Platinum Classic NYC Novice 1位
2001 MET Championships NYC Novice 1位
2002 Musclemania Fitness Atlantic Championships Connecticut 1位
2003 Musclemania Fitness Atlantic Championships Connecticut 1位
2003 Musclemania Superbody Championships Miami Pro 1位
2004 Musclemania Superbody Championships Miami Pro 1位
2005 Musclemania World Championships Las Vegas Pro 3位
2010 Musclemania World Championships Las Vegas Pro 1位
2011 Musclemania World Championships Las Vegas Pro 2位
2013 Musclemania World Championships Las Vegas Pro 1位
驚異的な肉体を持つ Ulisses jr(ユリシス ジュニア) – FITVISTA-WORKOUT

トレーニング

ユリシスは、筋肉の成長の停滞を防ぎ、いろんな種類の刺激を与えるため、トレーニングメニューを頻繁に変えています。

トレーニングにおいては12-15回くらいの比較的高回数のコンパウンド種目を最も重視しているそうです。

オーバーワークを避けるため、1回のトレーニングでは1つの部位しか鍛えないそう。

また、彼のトレーニングで特徴的なのが、「フィニッシャー」と言われる最後の追い込み。

ハイボリュームなトレーニングをこなした後に、100回1セットの種目で追い込み切っているようです。

1年中バキバキの8パックが特徴的なユリシスですが、有酸素運動はほとんどしていません。

昔はHIITなどの有酸素運動を取り入れていたようですが、現在は食事をクリーンにすることのほうが大切だと考えているようです。

では、実際のトレーニングルーティーンとメニューを見ていきましょう。

ユリシスジュニア(Ulisses Jr)のトレーニングメニューやアパレルなどのまとめ。 | マッスルヒストリー

月曜日:脚

スクワット 12-15回5セット
レッグプレス 12-15回5セット
カーフレイズ 12-15回5セット
レッグエクステンション 12-15回5セット
ライイングレッグカール 12-15回5セット
スティッフレッグドデッドリフト12-15回5セット
シーテッドカーフレイズ 12-15回5セット
ランジ 100回1セット(フィニッシャー)

火曜日:背中

デッドリフト 12-15回5セット
チンニング 12-15回5セット
ダンベルロウ 12-15回5セット
シーテッドロウ 12-15回5セット
ワイドグリップラットプルダウン12-15回5セット
バックエクステンション 12-15回5セット
ダンベルプルオーバー 100回1セット(フィニッシャー)

水曜日:胸

インクラインベンチプレス12-15回5セット
ベンチプレス 12-15回5セット
ダンベルフライ 12-15回5セット
デクラインダンベルプレス12-15回5セット
ケーブルクロスオーバー 100回1セット(フィニッシャー)

木曜日:肩

ミリタリープレス 12-15回5セット
ダンベルラテラルレイズ12-15回5セット
アーノルドプレス 12-15回5セット
ダンベルフロントレイズ12-15回5セット
ダンベルリアレイズ 12-15回5セット
ダンベルシュラッグ 12-15回5セット
アップライトロウ 100回1セット(フィニッシャー)

金曜日:腕

バーベルカール 12-15回5セット
リバースカール 12-15回5セット
ナローベンチプレス12-15回5セット
ハンマーカール 12-15回5セット
プッシュダウン 12-15回5セット
EZバーカール 12-15回5セット
ディップス 12-15回5セット
ダンベルカール 12-15回5セット

土曜日:自由にトレーニング

日曜日:オフ

Build Your Best Physique And Transform Your Life! – Ulisses World

食事

フィットネスモデルの仕事もあり、基本的に一年中いいコンディションで過ごしているユリシス。

もちろん彼は食事にも細心の注意を払っています。

年間を通してクリーンな食事を心がけ、

  • 加工食品は一切食べない
  • オーガニックな食品を中心に食事する

など、食べ物の質にもこだわっています。

実際の食事メニューの例は以下のような感じ。

1食目ホエイプロテイン40g
2食目卵白 6個、オートミール0.5カップ、グレープフルーツ半分、BCAA1杯
3食目ホエイプロテイン40g
4食目とりむね肉170g、玄米半カップ
5食目ツナ170g、ほうれん草、バナナ、亜麻仁油
6食目ホエイプロテイン50g、グルタミン、BCAA、マルチビタミン、ビタミンC
7食目ティラピア170g、ほうれん草、さつまいも
8食目カゼインプロテイン2杯、フィッシュオイル、グルタミン

また、サプリメントは以下のようなものを摂っています。

  • ホエイプロテインアイソレート
  • カゼインプロテイン
  • プレワークアウトサプリ
  • 抗酸化物質
  • ヴィターゴ
  • アルギニン
  • グルタミン
  • BCAA
  • マルチビタミン
  • フィッシュオイル
  • 亜麻仁油
Fitness Model Workouts: Fitness Model Ulisses Jr workout routine And Diet

まとめ

ユリシスジュニアの経歴やトレーニング、食事について紹介してきました!

プロとして非の付け所のない成績を残し現在はフィットネス業界を始め多岐にわたって活躍しているユリシス。

彼のような美しい肉体を目指してトレーニングに励みたいですね!

以上、『【マッスルセレブ】ユリシスジュニアって何者?』でした!

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